Причина 1
Генетична схильність
Дослідження показують, що деякі генетичні мутації можуть зменшити або підвищити імунну відповідь.
Причина 2
Харчуванння
Недостатнє споживання вітамінів та мінералів може призводити до імунодефіциту
Причина 3
Рівень фізичної активності
Регулярні фізичні вправи покращують циркуляцію крові та імунну систему.
Причина 4
Стрес
Хронічний стрес може пригнітити імунну систему через випуск кортизолу.
- Здоровий спосіб життя, збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та уникнення стресу можуть значно покращити імунітет.
Які фактори найбільше впливають на імунітет людини?